一瘦就瘦一辈子

减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康意识。许多人觉得要瘦身一定要下决心，坚定的决心。吃的少少的每天在健身房锻炼四个小时，并不是这样才能成功。坚决不吃自己的想吃的东西，每天强迫自己去运动反而会增加自己的压力。即使这样可以成功瘦身，也很难保持下去。最有效的瘦身是可以维持效果的瘦身，是没有反弹的瘦身。这种瘦身需要习惯的变化与持续。习惯上细小的变化会引起神奇的变化。从今天开始，放弃电梯走楼梯，你会发现自己有无限的可能性。每天早起10 分钟吃早饭，你会发现自己有多么惬意。午饭之后散步的你，想想你马上就会有迷人的曲线吧。本书给读者不是2 周的健康和苗条，而是一生的收获。