指点生命的迷津

目前人类健康问题的严重性，如癌症、慢性病等。引起疾病的原因，如环境污染、食品安全、过度治疗、营养不良、不懂保健等，而系统性健康教育的缺失是健康问题的根源。对个人而言，能改变的可控条件只有自身，唯有懂得养生才会有高的生存质量，才能避免疾病的发生。人的生存环境包括内环境与外环境，如何认识和处理内外环境的关系，如何利用大自然的能量来调整人体的内环境，这对人的养生至关重要。本书主要从营养、运动、习性、保养、修养几大问题来阐明如何做到全方位养生。