呼吸的科学

呼吸与放松，是瑜伽训练中最基本而重要的部分，本书重点从这两个方面，分为上下篇，详细介绍了呼吸的方法，以及如何通过瑜伽训练放松自己。是瑜伽训练者很好的指导读本。