用安静改变世界 让生命重回专注

拉塞尔借助静思这个已存在千年的心灵沉静方式，使宁静时刻在自己的生活中出现得越多，所获得的幸福感与成就感也越来越多。本书用自己以及朋友的成功案例告诉人们，安静地思考可以让我们思想的脚步慢下来，让我们大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。在这本书中，拉塞尔不仅分享了自己的经历，还有一大批成功者的体验，这个名单有：乔布斯、奥普拉、菲尔·杰克逊、艾伦·德詹尼丝……