压力管理实务 第2版

本书对于如何减轻职场人士压力，如何进行压力管理做了深入的讨论，提供了减压策略和技巧，是作者从事心理咨询二十年学习思考的结晶。在介绍了什么是压力及产生压力的原因之后，本书分别从心理和生理角度提供了减压策略和技巧，即建立职场人际关系、不同人格类型的沟通策略、欣赏你的孩子和生理放松技术。本书提供的这些减压策略和技巧具有很强的操作性和实践性，可用于企业对员工进行压力管理培训和职场人士的自我压力管理学习。