现代体能训练 核心力量训练方法

核心力量训练方法是现代体能训练方法的一种，它利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心力量能力，进而提高运动员的竞技能力。本书介绍了具有代表性的徒手训练方法、瑞士球训练方法和实心球训练方法，对教练员或教师具有一定的参考借鉴作用。