书籍 羞涩与社交焦虑的封面

羞涩与社交焦虑

王鹏飞 李桃著

出版社

重庆:重庆大学出版社

出版时间

2010

ISBN

9787562452102

标注页数

218 页

PDF页数

225 页

书籍介绍
本书共分两大部分,提供了诸多策略,帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。第一部分包括前3章,旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质,为什么人们会罹患这种疾病,以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章,又分为两个小的部分。第一个小的部分梗概讨论了各种不同疗法,帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊,以及怎么保持疗效的策略。
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