高等院校压力管理

在过去的几年中，大学和学院（及工作人员）发生了引人注目的变化。本书揭示了个体压力的实质，继续教育和高等教育中压力产生的原因。它帮助高等教育机构的员工认识压力产生的标志和症状，并且强调不管理压力可能导致的潜在的健康问题。它为读者提供减少压力和压力管理的技术，以帮助他们重新评价自己的生活模式，并且采取必要措施过上更加健康的生活。