做自己的心理医生

我们每个人其实都有两个健康需要关注，那就是身体的健康和心理的健康。没有健康良好的体魄，我们就无法很好地工作和生活，同样如果没有健康良好的心理，我们的工作和生活一样也会深受影响，它会影响到我们的人际交往、会成为我们工作事业的绊脚石。大部分人对于自己身体的健康都特别在意，却常常忽略了心理健康的问题。身处快节奏的现代社会，每个人的身上都背负着各种各样的压力，工作的压力、就业的压力、升职的压力，各种压力压得人喘不过气来，郁积在人心中的这些压力如果长期得不到释放和缓解，一个人就会不知不觉中出现各种心理问题，患上各种心理疾病。“健康人生从心开始”就是本书所倡导的健康生活理念。俗话说：“心病还需心药医”，所有的日常心理问理和心理疾病其实都可以通过心理调节、特别是通过我们自身的心理调节得到改善，甚至是治愈。本书就从“心病自医”的角度，结合现实案例，对现代社会中人们容易出现的一些日常心理问题和心理疾病，例如：焦虑、抑郁、多疑、恐惧、狂躁、悲观、嫉妒、虚荣、自卑、自负、自闭、狭隘、浮躁、低自尊等展开了细致地探讨，并剖析了这些心理形成的原因，描述了这些心理主要的外在表现和心理特征，最主要的是为读者提出了各种