健康就在你的心态中

本书内容全面，详细介绍了心理疾病的成因，系统介绍了科学地减轻心身压力的基本方法以及缓解日常学习、工作、人际交往、婚恋家庭及疾病等压力的具体措施；并为读者提供了一系列保持健康心态的有效应对方法。