睡眠养生与保健 第5版

内容提要 人的一生当中大约有三分之一的 时间用于睡眠，有关睡眠的养生与保 健是人人都会遇到，而且很有必要加 以了解的问题。本书以通俗浅显的问 答形式，专门论述了睡眠的养生与保 健。书中从刚刚出生的新生儿着笔，分 别介绍了小儿、妇女、中老年的睡眠养 生与保健，兼及失眠与睡眠相关疾病 的防治、卧室与卧具的讲究、梦境的分 析研究和古今睡梦趣闻轶事等。主要 读者对象为养生爱好者与存在睡眠障 碍者，也适宜从事医疗、养生、康复及 妇幼保健工作者阅读。