百岁工程 整体养生保健教程

本书主要介绍作者在长期的实践过程摸索出的长寿健康八法的基本内容。包括：放松养脑法、滚脊健髓法、腹式呼吸法、通便排污法、拍打通经法、浴足活面法、化毒净气法、壮精补身法。