时尚舒展运动健康法 恢复疲劳、释放压力、拥有柔软肢体 少女模特全彩图解

舒展运动可以消除肌肉的僵硬与酸痛，在获得柔软的身体的同时，更可以恢复疲劳、消除压力、缓解精神紧张，并使您获得美好身段。本书以彩图示范动作，轻松易学，美观实用。