无忧是一种选择 焦虑症完全自助手册

人无远虑，必有近忧，这是中国人熟悉的心态，也说明了焦虑与人有密切的关系。无论忧虑焦虑，基本上都是一切精神困扰的起因，故此若能处理忧虑和焦虑，很多困扰便能迎刃而解。本书的内容相当丰富，可称的上是一本有关处理焦虑的全备手册，内容包括自我认识、性格、分辨不同种类的焦虑、何时需要专业辅导，及自我治疗步骤等。