产后恢复

本书为产后的女性提供了一套切实可行的运动计划，不但快速地恢复形体，还会为今后的健康打下坚实的基础。同时还对如何进行科学合理的营养搭配进行了详细的介绍。书中所述的方法简单易行，也很容易坚持下去，适合于产后任何阶段的恢复练习。