中产阶层的健康生活方式

本书分为七个章节：清晨醒来、工作、放松、美丽、饮食、情爱、睡眠，每一章都代表了日常生活的一个方面，从教会你如何为新一天的开始作好准备起，到如何从一天的繁忙中放松下来进入深长而令人满意的休息中，提供的建议将告诉你如何保持身体和心理上的良好健康状态，如何让你的生活更加有序，从而享受一种健康而且充实的生活方式。通过本书，你将学会在家中就可以尝试的多种简单、行之有效的生活技巧。大多数的信息都来自于东方传统的锻炼和治疗方法，如瑜伽、太极和指压按摩法，帮助你轻松拥有一种时尚、健康、合理的中产阶层的生活方式。