美颜维生素C

本书内容：1.怎样获得维生素C最安全有效- 冬季的菠菜维生素C含量是夏季的三倍，牛蒡、马铃薯、地瓜含维生素C最丰富的部分是皮，高丽菜维生素C的含量由内外向中间递减；不同烹调方式，维生素C损失率也不同；维生素P可以增加维生素C的活性……。另外，胶原蛋白，吃的较有用，左旋C外用涂抹更有效……这些您一定要知道。2. 如何在家DIY美味简易的维生素C食谱-- 食材真便宜、制作真简单、可以天天吃，这些您一定要吃到。3. 如何选购市售维生素C补给品- 吃太多维他命C会造成结石？合成维生素C对身体好不好？吃进去了究竟吸收多少？食品及与药品及的维他命C有什么不同？一次买多少？如何选？……，这些您一定要了解。