书籍 活动活动,颈腰不痛的封面

活动活动,颈腰不痛

沈卫东主编

出版社

长春:吉林科学技术出版社

出版时间

2015

ISBN

9787538480634

标注页数

225 页

PDF页数

225 页

书籍介绍
本书针对整天面对电脑的上班一族,他们背脊僵硬、脖子疼痛,腰部也随之受牵连。久而久之,脊椎就会变形。其实,关键还是在于日常的姿势,以及通过运动加强肌肉的韧性,这样才能保持颈腰不痛。本书以方法+图解的形式,来向读者展示一个简单的、随时都能做的颈腰保健操。
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