从里到外的幸福

这本书从科学角度探讨幸福的奥秘，认为幸福是一种选择和习惯，可以通过操练改变思维方式来达到。本书从人脑科学、基因研究和作者个人经历为读者提供了一条通向幸福的蓝图。引导读者得出这样一个结论：人可以像学拉小提琴一样，通过操练改变思维方式来学习享受人生不同层次的幸福。书中引用了大量实例，包括红卫自己的故事。