腹部健美训练法

本书中介绍的腹部练习内容是非常不同的，它的产生背景不是体育运动，而是根据脊柱受伤后用于恢复的理疗练习而创造出来的。因此，它的目标是既安全又有效，而且还可以提高适应于日常生活的躯干健康水平，而不仅仅是为体育运动而练习。用理疗的术语来说，就是“功能性”训练。因此，我们便给其冠名为功能性负荷腹部训练（F.L.A.T）。