情绪管理

本书是一本社会转型期人们摆脱自身情绪困扰的上佳心理读物。随着生活与工作节奏的加快，各种压力明显加大，情绪困扰有增无减。员工面临工作甚至下岗的压力，学生面对升学与择业的压力，家庭出现婚姻危机，等等。如何摆脱和正确处理这些情绪困扰呢？本书正是从情绪教育与情绪管理的角度，教你如何缓和与转换情绪，纾解压力。同时藉由书中的自我探索与练习来提升对自己及他人的情绪觉察力与情绪管理能力，帮助你建立良好的人际关系，开创更美好的人生。