如何使大脑保持持续敏锐

保持健康的大脑和好的记忆力其实并没有很多人想的那么难。结合最新神经科学研究和先人有关大脑活力的古老智慧，以及正念理论和减压方法，两位博士向大家证明：年龄增长而头脑依旧敏锐是可以实现的。他们也给出了方法，让人们能够不依靠药物也能保持年轻的思维，生活更幸福。两位博士关于大脑敏锐的研究进行了55年之久，终于成功将大脑科学的基本原理转换成了9中可以在生活中运用的方法，使人们的大脑更强壮，思维更敏锐。