跑步圣经:最全面的跑步训练计划

本书共分为十四章，主要内容包括：跑步的历史、跑步的目的、装备、运动生物学、跑步训练、慢跑、跑步、马拉松、越野赛跑、山地赛跑和极限赛跑、儿童、女性、老年人跑步等。