德拉威尔引体向上训练全书 全彩图解版

引体向上，是中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。 本书从肌肉原理、动作技术、训练方法等方面，提供了引体向上的训练指导。