书籍 睡眠书  一觉睡到大天亮的高效酣睡术的封面

睡眠书 一觉睡到大天亮的高效酣睡术

(日)西多昌规著 李亚译

出版社

北京:中国友谊出版公司

出版时间

2019

ISBN

9787505740846

标注页数

160 页

PDF页数

172 页

书籍介绍
“酣睡”——多么美妙的词语。夜晚,一躺下就睡着。早晨,没等闹铃响起就自然醒来,沐浴着明媚的阳光起床,头脑无比清醒,浑身充满活力。一大早就食欲旺盛,吃嘛嘛香。心情愉快地走出家门,迎接快乐的一天。每个人都经历过这样的“酣睡”。你是否想再次找回这种感觉呢?为此,我们应当思考如何搭配白天的活动量以期获得良好的睡眠。今天,你就能获得“酣睡”!
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