睡眠书 一觉睡到大天亮的高效酣睡术

“酣睡”——多么美妙的词语。夜晚，一躺下就睡着。早晨，没等闹铃响起就自然醒来，沐浴着明媚的阳光起床，头脑无比清醒，浑身充满活力。一大早就食欲旺盛，吃嘛嘛香。心情愉快地走出家门，迎接快乐的一天。每个人都经历过这样的“酣睡”。你是否想再次找回这种感觉呢？为此，我们应当思考如何搭配白天的活动量以期获得良好的睡眠。今天，你就能获得“酣睡”！