书籍 智慧跑步训练法的封面

智慧跑步训练法

(美)比尔·皮尔斯(Bill Pierce) (美)斯科特·默尔(Scott Murr)著 王林高译

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2019

ISBN

7115499462

标注页数

244 页

PDF页数

270 页

书籍介绍
近年来跑步变得越来越流行,成千上万的人进入马拉松的运动模式。但真正由马拉松冠军告诉你如何在做好日常锻炼,如何进行身体和心理的准备的书籍却没有。本书包括跑前跑后的热身和降温如何正确的开始跑、穿什么衣服跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。
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