大学体育与健康

本书分三篇十二章，包括大学体育基本理论、大学体育与健康、体育健康实践等三篇内容。大学基本理论是每位学生都应掌握的体育理论知识，它是树立正确体育观念和建立形成良好生活方式所必需，也是开拓学生视野和科学指导体育锻炼所必需；大学体育与健康理论篇是向学生讲授健康的理论和方法、如何获得健康的身体并树立良好的健康的观念；健康实践篇主要介绍科学的自我锻炼、运动处方、传统养生、日常简易健身方法、自然力锻炼五个方面，目的是使大学生掌握提高健康的方法并学会评估自己健康状况方法。