书籍 自由风格训练  4个基本动作优化运动和生活表现的封面

自由风格训练 4个基本动作优化运动和生活表现

(美)卡尔·保利(CarlPaoli) (美)安东尼·谢邦狄(AnthonySherbondy)著 王雄译

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2019

ISBN

9787115495198

标注页数

438 页

PDF页数

444 页

书籍介绍
基于作者的超过15年的精英体操运动员和教练员经验,本书为我们提供了全新的训练理念:以4个基本动作(自由风格4式)为基础,重新认识人体所有动作之间的联系,在确定自己想要达到的目标之后,找到目标与基本动作之间的联系与进阶过程,最后通过确定进阶动作和训练计划来完成目标,提升运动和生活表现。
在线购买PDF电子书