情绪与健康 克服21世纪的流行病

编辑推荐：忧郁症即将成为21世纪的流行病，目前全球已有2000万人使用抗忧郁药物。学会与情绪共处，已是现代人无法再忽视的终生话题。本书介绍无药物的忧郁终结法，使你永远而安全地远离忧郁。内容包括：帮助读者了解自己负面情绪的起因；提供适当的饮食、运动与生活习惯，借此燃烧脑内自毁性的化学物质产生有益的化学物质；利用天然的方法使脑内的化学组成趋于稳定的平衡状态。