中医养生使用手册

本书以健康为中心，围绕中医养生学问，全面阐述古今中医的养生观念及各项有效的养生要诀，是一部较为全面的中医养生学大全，同时也是一本非常难得中医养生科普读物。本书汇集了历代与现代中医养生之精华，为生活在现代生活中的你，提供了周到的养生保健指导。全书从养生的概念，以及起居、四时、饮食、文化、导引、房事、心理、运动、清肠等诸多方面，充分展现中医养生所主张的以预防为主，主动调整自我，以避免外邪入侵的养生思想与方法，为广大读者提供了最为简单、实用、健康的养生指导。同时本书又为你简要的介绍了各种常见疾病的养生保健方法。