悦食悦己 “正常”饮食心理

本书适用于下列人群：太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人；为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人；有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人；从小就很胖的人；刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人；已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人；想拥有正常体重，但又不想失去饮食乐趣的人；相信自己可以饮食更健康的人；希望帮助饮食障碍者的好心人。