书籍 做最完美的自己  身心健康七步精神训练法的封面

做最完美的自己 身心健康七步精神训练法

(德)库尔特·特佩魏因(KurtTepperwein) (德)费力克斯·埃施巴赫尔著

出版社

北京:东方出版社

出版时间

2008

ISBN

7506030527

标注页数

204 页

PDF页数

219 页

书籍介绍
大部分人都通过某项运动锻炼身体。但是在专业运动领域发展起来的,对精神意志的训练还没有普及到生活中去。本书向我们展示了精神训练法对身体,灵魂和头脑的和谐有着多么大的帮助。按照这种7步精神训练法的建议来进行锻炼,会对我们的学习和工作起到事半功倍的效果。
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