快乐一生 保持内心快乐的三个简单步骤

本书作者用自己20多年的治疗体验总结出保持内心快乐的三个简单步骤，即接受现实、观照自身、心怀慈悲地做出与以往不同的反应，帮助人们与自己的各种情感，甚至包括让人们害怕、不堪回首的情感和平共处，为现代都市人的各种心理疾病提供了一剂良方。