压力管理 理论与实务

人没有刺激的生活令人厌烦并感到无趣，有太多刺激的生活可能会带来不悦和疲劳，压力管理可让您保持在一个健康和愉悦的刺激水平上，本书介绍压力管理技术的运用可大大降低潜在的，因太多压力而引起的心身疾病。