二十四节气养生 中华健康书

二十四节气是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气候、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供了科学依据。根据中医理论，人与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。本书根据不同节气浅释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体达到强身益寿的效果，每节气后还附有养生食谱。