孕产期保健瑜伽

古老的瑜伽能够在人体重要的转折或非常时期促进精神和身体的安康和平衡。怀孕和生产的经历将带给女人生理和心理的巨大变化，在这期间，了解并使用一些瑜伽呼吸、体式和放松的技巧，有助于为你日后成为一个母亲打下坚实的基础。本书收纳了最适用于孕妇的38种瑜伽经典体位法，同时配合准确的步骤图片和文字说明，还特别注意按怀孕的阶段给出了不同的瑜伽体位，你可以根据自己的习惯选择最适合自己的瑜伽体位法进行练习，让舒缓的瑜伽让你变得更强健吧。