1日5分钟超简单减肥

本书针对很多女性希望自己轻盈、窈窕的愿望设计了多种简单易学的减肥操和科学方便的减肥食谱，帮助女性控制饮食，适当运动，一步一步减去赘肉，达到体重下降的目的；并针对小腹、大腿、臀部、手臂这些难减的部位设计了局部塑型减肥方法。让怕流汗、怕累，只有5分钟热度的人也能减肥成功。