防老抗衰有一套

为了帮助人们有效地延缓衰老过程，作者详细介绍了导致衰老的诸多因素，以及怎样从生活方式、饮食习惯、运动锻炼、疾病防治、心理健康等方面，寻找延缓衰老的方法。本书侧重于方法的介绍，具有很强的实用性、指导性，是中老年读者希望延缓衰老、健康长寿的必备读物。