拖延心理学 向与生俱来的行为顽疾宣战

本书从多方面讲述了拖延症的形成原因，它的危害，它对人们的影响以及通过自我控制、制定目标、管理时间、提高执行力等方法来摆脱拖延症的纠缠、战胜拖延顽疾。让人们能够清楚地、全面地认识拖延症，从而更好地面对它，同时，也是最重要的摆脱拖延症、战胜拖延症。