书籍 梅布的马拉松入门教程  像波马冠军一样跑步、思考和饮食的封面

梅布的马拉松入门教程 像波马冠军一样跑步、思考和饮食

(美)梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi) 斯科特·道格拉斯(Scott Douglas)

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2016

ISBN

7115433909

标注页数

191 页

PDF页数

206 页

书籍介绍
近年来跑步变得越来越流行,成千上万的人进入马拉松的运动模式。但真正由马拉松冠军告诉你如何在做好日常锻炼,如何进行身体和心理的准备的书籍却没有。本书包括跑前跑后的热身和降温如何正确的开始跑、穿什么衣服跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。
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