纤体活颜瑜伽

长期练习瑜伽的人之中，几乎没有体重超标、身材走样的。无论动作练习还是精神修习，瑜伽体系中确实包含许多有利于减肥塑身的元素，它们被全世界众多明星付诸实践并且行之有效。现在，瑜伽瘦身密码不再是明星、模特们专属！本书将让你收获满意的外形及放松的心情。为便于读者掌握，本书另附赠体位法演示光盘一张。