每天淡定五分钟，你能多活十几年 自主神经决定你的健康

在本书中作者深入浅出地讲述了健康的秘密在于保持自主神经的平衡。本书内容分为五章，分别为：第一章，掌控了自主神经，你就掌控了自己的人生；第二章，自主神经不平衡，身体永远不安宁；第三章，调呼吸，心淡定，自主神经才平衡；第四章，肠不通畅，人不淡定；第五章，淡定人长寿，浮躁人短命。