我也想跑马拉松4小时跑完全程的零基础训练计划
出版社
海口：南海出版公司
出版时间
2016
ISBN
9787544284592
标注页数
193 页
PDF页数
200 页
书籍介绍
《我也想跑马拉松》是日本知名跑步推广人金哲彦先生创作的一本给跑步初学者看的书，书中内容从选购跑鞋开始，用浅显易懂的方式讲解了“如何掌握跑步的姿势”“怎样从走路开始训练”“怎样健康饮食”等关于跑步各方面的知识，其目的是让一位从没进行过体育锻炼，甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人，读过这本书后，也可以轻松开始自己的跑步健身之旅。