春夏秋冬 顺时

中华保健有四大基石：一是心胸有量，二是动静有度，三是饮食有节，四是起居有常。心胸有量，以求人与人和谐。动静有度，饮食有节，起居有常，以求人与大自然和谐。顺应自然以养生，顺应四时来保健，这就抓住了中华保健的关键。