怎么吃补气血

中医学认为，气血的盛衰和运行畅通与否，直接影响着人体健康。气足则血行畅顺，血足则气行健旺。如果平时不注意补养气血，很多疾病就会主动找上门来，如皮肤粗糙、手足发麻、月经不调等。而食疗是补养气血的最好选择。那么，怎么吃、吃什么就成了迫在眉睫的问题。本书从“炖汤”、“泡茶”、“炒菜”等方面入手，告诉你怎么吃，吃什么才能更好地养气血，养出健康与美丽。