食·睡·动 亚健康疾病都搞定

亚健康是介于健康和疾病之间的状态，和现代人不良的生活习惯有着密切关系。本书从熬夜、泡吧、化妆、看电脑、看手机等不良的生活方式开始介绍，讲述它们对健康的危害，同时提出减轻其危害的方法，从饮食、睡眠、运动三方面进行讲述，规范亚健康人群的生活、饮食习惯，帮助亚健康人群逐步走向健康。