比从前更好 运用习惯的力量，开启比从前更好的生活

本书是一本有关养成好习惯的职场励志心理类图书。畅销书《幸福计划》的作者格雷琴·鲁宾在这部新作中阐述了培养好习惯以及摒弃坏习惯的重要性和方法。研究证明，我们40%的日常行为是习惯的结果，习惯让我们不费力地就表现出了好的或不好的行为。基于这些结论，作者认为习惯才是拥有幸福健康的人生的关键因素。一旦养成了好习惯，我们就可以毫不费力地持续好行为。此外，作者提出了养成好习惯的具体方法，非常具有实践性和可行性，从而帮助我们获得高效成功的生活。