孕产妇饮食这样吃就对了

对于孕产妈妈来说，“怎么吃”这个问题非常重要。吃对营养，吃得健康，不仅会调理好孕产妈妈的身体，而且会对母体和宝宝一生的健康都有很大的影响。本书按准妈妈的备孕期、怀孕期、月子期以及哺乳期4个阶段，推荐了最适合孕产妈妈食用的水果、蔬菜、肉类、以及每个阶段所需要的营养素等。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点，相应列举了本阶段适合其的营养食谱，从而确保孕产妈妈的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。