青少年体能训练指导

体能锻炼是促进青少年体质健康的重要抓手，不断发展与改进青少年体能锻炼的方法与手段，不仅是提高青少年体质健康的需要，也是中小学体育教学改革的趋势。本书力求为青少年介绍体能锻炼的各种方法和手段，通过简单易学的方法和手段指导青少年进行科学的体能锻炼，并能够根据自身情况合理的安排锻炼负荷，使锻炼更有目的性和针对性。