自控力

自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量，我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。 本书从多个方面入手，论述了自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪方法。希望能够给读者的日常学习、生活与工作中提供高效实用的参考价值，帮助其更有效地掌控自己，成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。